發布時間：2020-6-18 瀏覽：1051
心理課是“光說不練”嗎？
中學生的心理問題真是越來越多嗎？
如何看待自己的心理問題？
今天，就讓我校心理教師張郁茜，為大家深入解讀心理教育與心理咨詢吧。對，就是前幾天開直播課講《2020親子關系升級指南》的那位老師！
建設自己
用生命滋養生命
“首先要明確的是，心理課不是一門以知識傳授為主的課。我們的心理課是跟著‘人’走的，是為了促進青少年的健康和發展而開設的。”張郁茜老師說。
也正是因為如此，心理老師在入職后需要付出更多努力和探索。張老師回憶起初入職的情景說：“從畢業到成為成熟的教師，這個‘入職過程’很長，實際工作中會遇到很多問題。”
張老師說，當時自己雖然已經接受了系統的師范教育，但是從事面對青少年的心理教育工作，仍然存在著技能不足的“本領恐慌“。和其他學科老師不同，作為心理老師自己成長經歷中幾乎沒有可以模仿的對象。當年，心理教育在學校里還是新事物，自己不但沒有”師父“的指導，甚至連同伴也沒有。張老師就像一個早起上路的孤獨行者，憑著信念和執著走過了晨光熹微中一段寂寞的路。
在張老師看來，上述困難都可以從容應對，但有一點實在難以速成，那就是：自己的人生經驗。心理老師做的是人的工作，要深入別人的精神、情感，自己首先就要是“人“，要有一定的人格成熟度、情緒彈性和消化能力，也需要一定的人生閱歷。這樣才能勇敢、真誠、恰當地暴露自己，營造適合的場域，開展心理工作。
張老師笑著說，自己每年都要把全套的心理測試做一遍，甚至會把自己作為研究對象，用第三人稱和自己對話。為的就是更全面、更深入、更準確地了解自己，以便更好地開展工作。
“探索一直在繼續。我越來越注意到，確定心理支持的邊界、把握有益傾聽的程度、確定必要指導的類型，都非常重要。”張老師說。
建設“過程”
如何擺脫心理課對語言的依賴呢？張老師探索在情境式教學活動中進行心理指導。張老師的“玩轉多米諾”課程，深受學生們喜愛。
“學生們可能覺得是在玩游戲，但其實我已經對整個流程進行了設計。”張老師說。每堂課一開始，張老師都會先放一張自己畫的圖紙，學生讀圖、研究對策、組建團隊、制定施工方案，然后專注地施工……
“在九十分鐘的課堂中，多米諾作業難就難在每個人都知道怎么擺，也知道自己的擺放速度，但完全無法預測在操作過程中會失敗幾次。所以想在九十分鐘內完成這項任務是有相當多挑戰的，比如時間管理、協調的水平、對失誤次數的估測，還有每次失敗重來時的心理建設。”張老師說。
骨牌倒塌的聲音時時出現，但沒有人嬉笑挖苦。在張老師的引領下，大家會為搭建失敗的同學鼓掌，用掌聲傳遞理解和鼓勵，共同驅散挫敗感和沮喪，這漸漸形成了課堂中自發營造的氣氛。
每當課堂時鐘指向15:30的時刻，課堂所在的陽光大廳里，夕照的光輝透過玻璃明頂和四壁灑落地面，在多米諾骨牌上印出古老梧桐的斑駁樹影。此刻，每一位少年的身上，仿佛都散發著溫暖的陽光，成為一幅最美的畫。
在學校和社會上一些重要的日子，張老師還會帶著學生們，專門設計主題作品，那些壯觀、絢麗的多米諾作品，把同學們的內心和這個多彩的世界聯系在一起。
沒有參與過多米諾作品搭建的人可能會覺得，完成后推牌的儀式感很重要，甚至覺得這就是個“搞破壞的課”，但真正參與過的人則不會這樣想。
“學生們不會在意作品建成后最后推牌的人是誰，因為建設的過程才是最精彩，最扣人心弦、值得回味的。”張老師說，“建設是世界上最有意義的事情。過程中的感受會一直留存下來，讓學生們感受到很多。這種共情是在親身參與后自發產生的，絕不是站在一旁觀看就能獲得的。”
“真實的感受比語言的力量強大得多，實踐中培養起的無聲教誨在滋養著學生們的成長。”張老師說。
建設信任
做好營養師和健身教練
除了日常上課，張郁茜老師還會為學生們提供心理咨詢服務。
在張老師看來，自己找上門來的，往往不需要太擔心；倒是那些家長、老師“介紹”來的更麻煩一些。為家長提供咨詢和指導，幫助家長準確判斷學生心理問題的程度、干預方式，預測發展方向，為學生的心理成長提供間接的指導。
以教師的身份做心理咨詢和一般心理咨詢不同，在面對學生時，張老師認為最重要的就是真誠和無條件的接納。
“做咨詢確實不容易，最難的是大家都要舍棄偽裝。當你可以真正以另外一個人為中心的時候，才可以真正做到無條件接納對方，幫助對方。”張老師說，“青少年困惑的問題大部分是發展性問題，比如自我同一性的整合、自信心的提升、社交技能和學習方法的提高等等。心理老師的作用不是以這些問題為基準去給學生打分，而是要幫助他們停止自我否定，更有向前走的動力。”
因此，在為學生提供幫助的時候，心理老師需要有自己的技巧。“‘助人’的技巧是非常復雜的，不光要有愛心、耐心、熱心，也不只需要知識，而是要根據每一名學生的具體情況加以揣摩。”張老師說，“很多時候，學生只是陷入了一時的負面情緒，只是在一霎那想起了不好的一面，所以忘了自己優秀的一面。這時我們心理老師不會根據這一刻的情況去看待學生，而是保持冷靜和接納的態度去幫助他擺脫情緒束縛。”——“先處理情緒，再處理問題。這是心理咨詢的訣竅。”張老師說。
據張老師介紹，很多人對心理咨詢存在誤解，認為選擇心理咨詢一定是有了嚴重的心理問題。這是不對的，心理咨詢不等于一定有心理問題，有心理問題不等于有心理疾病。“我辦公室樓下的醫務室管的是身體健康，身體有亞健康、健康、強壯的不同狀態，心理也是這樣。”張老師說。“心理老師就像一個營養師和健身教練，幫助人的心理從亞健康走向健康甚至強壯，引導他人幫助自己邁向成功和幸福、學習面對失敗和痛苦。”
身心健康一直是我校放在教育教學理念首位的，教育要培養健康善良的生命、活潑智慧的頭腦、豐富高貴的靈魂。愿同學們在實踐中跟隨老師的引導，強健體魄，磨礪心智，為更美好的明天打下堅實基礎！
撰稿：趙誠竹 高三明
編輯：趙誠竹
審核：張郁茜
以上內容轉自于北京一零一中學
